Santé & bien-être grâce à la sophrologie et DECEMO (Villeurbanne/Lyon et à Distance)
Bienvenue dans l’espace de mon site dédié à la santé et au bien-être ! Si vous êtes arrivé.es ici c’est que vous êtes prêt.e à prendre soin de vous et à vous faire accompagner pour cela. Bravo, c’est déjà un grand pas.
Vous souffrez de troubles du sommeil, de manque de confiance en vous, vous avez récemment découvert que vous avez une maladie grave ou souffrez de douleurs chroniques ou troubles alimentaires ? Découvrez des solutions douces et efficaces pour retrouver une vie qui vous ressemble. N’hésitez pas à naviguer sur cette page pour voir quels types d’accompagnements je propose et comment je peux vous aider à vous sentir mieux.
Sophrologie - Sommeil
Ne pas dormir équivaut à de la torture ... Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité et apaisé.
Maladie et douleurs
Découvrez la sophrologie : une approche naturelle et globale dans l’accompagnement des maladies et douleurs.
Estime & confiance en soi
Estime de soi, confiance … ces mots vous semblent peut-être lointains ; grâce à la sophrologie et à l’EMDR-Decemo, vous pourriez apprendre à vous aimer ♡
Troubles de la Conduite Alimentaire
La sophrologie au service de l’équilibre corps-esprit : commencez un chemin serein à propos de l’alimentation.
La sophrologie au service de votre bien-être et de votre santé, avec l'Emdr
Connue, voir reconnue comme une méthode aussi douce qu’efficace, la sophrologie vous apaise. Que ce soit parce que vous dormez mal, que vous avez des douleurs, que vous devez réapprendre à vous aimez ou aimer votre corps, elle est là, présente dans votre quotidien et vous guide pas à pas. La respiration vous calme et vous recentre, les relaxations dynamiques vous reconnectent à vos sensations et à qui vous êtes, et les visualisations sont parfaites en préparation mentale.
Parce quelle englobe à la fois l’esprit et les corps, la sophrologie est percutante pour vous accompagner de manière globale. Et si toutefois elle n’étais pas suffisante, je suis aussi formée à l’Emdr-Decemo qui nous permettra de regarder ensemble si des événements traumatiques pourraient être à l’origine de vos maux. Et si vous osiez essayer ?
Quand me consulter pour améliorer son bien-être et sa santé ?
Mon accompagnement est unique puisque vous l’êtes aussi ; je travaille sans protocoles et je m’adapte complètement à vous.
La réponse à cette question est donc : quand vous en ressentez le besoin !
- Si vous souffrez de troubles du sommeil depuis toujours et que vous voulez essayer une méthode naturelle.
- Si votre sommeil s’est dégradé suite à un événement précis
- Vous sentez que stress, anxiété, émotions peuvent avoir une incidence sur votre sommeil et vous aimeriez retrouver une vie et des nuits plus apaisées
- Vous aimeriez apprendre à faire des siestes ou micro-siestes mais vous ne savez pas faire
- Vous avez toujours manqué d’estime ou de confiance en vous et vous en avez assez. Vous soulez que cela change et pouvoir vous défaire des chaines qui vous entravent
- Un événement de vie (burn-out, dépression, agression, divorce, deuil, etc.) a altéré l’estime et la confiance et vous souhaiteriez retrouver celle que vous étiez avant
- Vous souhaitez simplement booster vos ressources , apprendre à vous affirmez un peu plus
- Que ce soit à l’annonce de la maladie pour commencer à accepter, prendre soin de vous et trouver une méthode qui vous accompagne sur le chemin de la guérison
- Pour mieux gérer les effets secondaires et les symptômes dus aux traitements et à la maladie elle-même car ils vous gâchent la vie
- Pour vous octroyez un moment de douceur
- Sans parler de TCA à proprement dit vous souffrez du rapport à votre corps, votre poids est souvent un problème pour vous
- votre TCA est diagnostiqué et vous souhaitez une approche globale pour vous en défaire, la sophrologie étant un maillon de cette chaine
Elles m'ont fait confiance
stéphanie demoule
2024-09-04
Pendant un an, j'ai participé aux séances collectives de sophro qu'anime Émilie chaque semaine. Ça m'a tellement plu que je resigne pour un an 🙂. L'ambiance est sympathique et sans jugement. Émilie m'a mis à l'aise dès la première séance. Elle est bienveillante et à l'écoute.
N'hésitez pas à nous rejoindre...
Aurélie BERNARD-ASSAILLY
2024-07-18
Merci Emilie pour ton écoute et ta bienveillance. J'ai trouvé le format "Cercle de femmes" super comme découverte de la sophro et compte bien le renouveler. Merci aussi à Julie "Dans la Chambre d'Anna" pour l'initiative que je recommande à toutes.
Cindy Pommet
2024-07-01
Très professionnelle
A l'écoute
A su trouvé et résoudre mes problèmes
Un grand merci .
Je recommande .
Lorraine de Rouvray
2024-06-27
Emilie m'a accompagné tout au long de ma grossesse pour m'aider à me préparer à l'accouchement et à la parentalité. Emilie est bienveillante et à l'écoute, je recommande fortement ses services !!
Vanessa NGO
2024-06-04
En parcours PMA, je cherchais une sophrologue spécialisée en périnatalité et ai choisi Emilie après avoir écouté son témoignage dans le podcast Mamas.
Elle m'a accompagné pendant près de 6 mois. J'ai apprécié sa douceur, sa bienveillance, son écoute et son soutien qui m'ont permis de déverser le flot d'émotions que je traversais. Elle m'a appris des techniques de respiration, relaxation et visualisation qui m'ont beaucoup aidé à lâcher prise pendant ce parcours du combattant. J'utilise encore certaines techniques pour gérer mes émotions au quotidien.
Le grand point positif, c'est que les séances sont personnalisées: le temps de parole et le temps de pratique sont adaptés selon l'état du moment. La fréquence des séances peut également être ajustée au besoin.
Elle a également une page Instagram sur laquelle elle prodigue plein de bons conseils et nous invite à réfléchir autour de la parentalité et la féminité.
Je recommande vivement Emilie si vous cherchez une sophrologue douce et engagée pour vous accompagner.
ojeanne rezza
2024-04-24
Quelle belle rencontre aujourd'hui avec Émilie, merci beaucoup pour l'accueil, l'écoute, je me suis sentie en confiance totalement. 😊
tatiana amorelli
2024-04-13
Emilie m'a accompagnée tout au long de ma grossesse et a été d'une aide précieuse pour gérer l'apprehension liée à la naissance d'un premier enfant. Elle a été à l'écoute, bienveillante, douce et très attentionnée à chaque rencontre.
J'ai particulièrement apprécié le caractère singulier de chaque séance : tout commence par un temps d'échange plus ou moins long, qui lui permet d'adapter la pratique de la séance aux problématiques du jour ; il n'y a pas de protocole défini d'avance, mais une réelle adaptation pour répondre au mieux à nos besoins du moment.
simon julie g
2024-03-29
J'ai fait un accompagnement Decemo (EMDR) avec Emilie pour travailler sur des traumatismes de mon passé qui sont ressortis avec la naissance de ma fille. Je savais que la méthode était efficace mais je ne pensais vraiment pas à ce point c'est bluffant l'effet que ça a eu sur moi ! Et après plusieurs séances je me sens vraiment plus légère et détendue sur ces sujets qui me dérangeaient dans mon quotidien de maman et femme. Merci beaucoup Emilie pour cet accompagnement !
Je recommande sas hésiter !
Pauline Ramirez
2024-03-19
J'ai participé à un cercle de femmes organisé par Émilie. C'est une expérience incroyable, intense et puissante. Émilie sait nous mettre en confiance, on se sent en sécurité. A la fin, on en ressort plus fortes. Merci pour ce moment de reconnexion et de sororité.
Charlotte Lecoq
2024-03-12
3e cercle de femmes suivi avec Emilie et quel bonheur ! Merci !
J'ai encore vécu un moment riche, fort en émotions et en partages. L'énergie qui se dégage de ces cercles est précieuse et je le garde en moi.
Emilie propose une vraie bulle de bienveillance et d'échanges entre femmes. Les pratiques sophro qu'elle intègre sont toujours ultra adaptées et extrêmement bien guidées (super voix !).
Je recommande fortement 🙂
Informations pratiques
En présentiel au cabinet à Villeurbanne:
33 rue Francis de Pressensé
69100 Villeurbanne
Séance à distance en visio
Horaires: Lundi et Mercredi de 9h à 20h
FAQ
Comment la sophrologie et l'EMDr peuvent-ils améliorer mon sommeil ?
La sophrologie et l’EMDr offrent des approches complémentaires pour améliorer votre sommeil. La sophrologie utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond. L’EMDr, en traitant les traumatismes et les émotions négatives, libère l’esprit des pensées intrusives qui perturbent le sommeil. Ensemble, ces méthodes vous aident à établir une routine de sommeil réparatrice et à retrouver des nuits paisibles.
Comment puis-je savoir si la sophrologie ou l'EMDR me conviennent ?
Je dirais déjà que parfois il est utile de tester pour voir comment l’on réagit, si l’on n’avait pas des à priori sur une méthode etc. L’application d’une technique peut être différente d’un thérapeute à l’autre, l’alliance patient-thérapeute est très importante.
Ces méthodes sont-elles efficaces pour augmenter l'estime et la confiance en soi ?
Oui, la sophrologie et l’EMDr sont particulièrement efficaces pour augmenter l’estime et la confiance en soi. La sophrologie vous aide à développer une meilleure connaissance de vous-même grâce à des exercices de relaxation et de visualisation positive, renforçant ainsi votre estime personnelle et votre assurance. L’EMDr permet de reprogrammer les pensées négatives et les croyances limitantes issues de traumatismes passés, libérant votre esprit des blocages qui entravent votre confiance en vous. En combinant ces approches, vous pouvez transformer votre perception de vous-même et vivre avec une plus grande confiance et sérénité.
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Sommaire
- 1 Santé & bien-être grâce à la sophrologie et DECEMO (Villeurbanne/Lyon et à Distance)
- 1.1 Sophrologie - Sommeil
- 1.2 Maladie et douleurs
- 1.3 Estime & confiance en soi
- 1.4 Troubles de la Conduite Alimentaire
- 1.5 La sophrologie au service de votre bien-être et de votre santé, avec l'Emdr
- 1.6 Quand me consulter pour améliorer son bien-être et sa santé ?
- 1.7 Elles m'ont fait confiance
- 1.8 Informations pratiques
- 1.9 FAQ