Sophrologue à Villeurbanne et Thérapeute Decemo (Emdr)

La Sophrologie n’est pas remboursée par la sécuritée sociale, toutefois de plus en plus de mutuelles la rembourse. Vous pouvez trouver la liste de ces mutuelles ici. Lors de notre premier rendez-vous je peux vous fournir une facture pour l’envoyez à votre mutuelle.

Lors de la première séance vous me racontez ce qui vous amène, votre demande/objectif. Ensemble nous établissons un plan de suivi puis nous pratiquons la sophrologie. J’enregistre les pratiques pour que vous puissiez les refaire chez vous. Un temps d’échange à la fin de la pratique permet de faire part de vos ressentis.

Le nombre de séances de sophrologie nécessaires pour ressentir des résultats peut varier d’une personne à l’autre en fonction de plusieurs facteurs, notamment la nature du problème ou de l’objectif à traiter, la capacité de la personne à intégrer les techniques de sophrologie dans sa vie quotidienne, et son niveau de pratique personnelle. En général, cependant, voici quelques points à considérer :

1. Complexité du problème: Pour certains problèmes ou objectifs spécifiques, tels que la gestion du stress ou l’amélioration de la qualité du sommeil, des résultats peuvent être ressentis dès les premières séances. Pour des défis plus profonds ou chroniques, comme l’anxiété persistante ou la gestion de la douleur chronique, un engagement sur le long terme avec plusieurs séances peut être nécessaire pour obtenir des résultats durables.
2. Fréquence des séances: La régularité des séances de sophrologie peut influencer la rapidité avec laquelle des résultats sont ressentis. Des séances plus fréquentes, surtout au début du processus, peuvent permettre à la personne de mieux s’approprier les techniques et d’approfondir leur pratique.
3. Engagement personnel: L’engagement et la pratique personnelle entre les séances sont essentiels pour renforcer les effets de la sophrologie. Les exercices et les techniques enseignés lors des séances doivent être régulièrement pratiqués à la maison pour maximiser les résultats.

En conclusion, bien qu’il n’y ait pas de nombre fixe de séances garantissant des résultats, la sophrologie peut offrir des bienfaits dès les premières séances, avec des résultats plus significatifs et durables pouvant nécessiter un engagement sur le long terme. Il faut toutefois un minimum de séances (3/4) pour avoir des résultats, pour une moyenne entre 6 et 10.

Oui je propose un suivi à distance.

J’ai choisi de faire une école de sophrologie en présentiel, longue, qualitative et sérieuse en 2,5 ans. Je suis également supervisée afin de continuer à me poser des questions sur ma pratique. A cela s’ajoute de l’intervision (échanges avec mes pairs).

En plus de ma formation initiale, j’ai choisi une formation en EMDR-Decemo de qualité, où je suis également supervisée et je fais régulièrement des formations complémentaires pour être plus pertinentes dans les domaines que je rencontre (périnatalité, TCA, violences sexuelles, écoute, etc.).

Vous pouvez retrouver toutes mes formations sur ma page A propos.

Je suis tout d’abord formée à la sophrologie pour tous les avantages cités plus haut (approche globale, méthode moderne et pratique, adaptabilité, renforcement de la conscience et du lien avec le corps, etc.). Toutefois, la sophrologie à des limites et ne peut pas accompagner les gros chocs émotionnels et traumatismes. Je devais donc parfois référer mes patientes vers d’autres professionnel.les alors même que notre relation thérapeutique était bonne et efficace.

J’ai donc décidé de me former moi-même à l’EMDR afin de proposer une approche plus globale. Aujourd’hui je trouve cette approche très pertinente : la sophrologie pour créer l’alliance, donner des outils concrets et passer par le corps ; l’EMDR pour traiter des problèmes plus profonds et passer par l’esprit. Et j’ai de bons résultats avec la complémentarité des deux méthodes.