La Sophrologie et l'EMDR-DECEMO pour soutenir les arrêts de grossesse et le deuil (Villeurbanne/Lyon)
Les deuils sont possibles quand on chemine vers la maternité
On en parle encore peu, pourtant cela est beaucoup plus fréquent qu’on le croit : Le deuil touche beaucoup de (futurs) parents.
Fausse couche précoce ou non, IMG (Intéruption Médicale de Grossesse) ou même Deuil Périnatal existent et sont des épreuves.
Or, il n’est pas toujours facile de trouver un soutien adapté.
Pourquoi la sophrologie ou Decemo- Emdr sont des techniques adaptées ?
La sophrologie et l’EMDR-DECEMO sont deux approches complémentaires et puissantes pour accompagner les femmes et les couples confrontés à une fausse couche, une interruption médicale de grossesse (IMG) ou un deuil périnatal. En effet, ces événements douloureux peuvent laisser des séquelles émotionnelles profondes, comme le choc traumatique, la culpabilité, la tristesse, l’angoisse ou encore la perte de repères. Ces marques sont encore plus profondes quand elles sont vécues dans la solitude.
La sophrologie, en tant que méthode psycho-corporelle, permet un apaisement durable du stress et de l’anxiété, une libération des tensions corporelles, et une reconnexion à soi et à ses émotions grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle est une ressource douce, qui vous accompagne même en dehors des RDVs avec moi, grâce à l’enregistrement de ma voix que je vous envoie.
L’EMDR-DECEMO, quant à elle, est une approche de désensibilisation des traumatismes émotionnels qui facilite le traitement des souvenirs douloureux et des émotions bloquées, même plusieurs années après l’événement. Elle va aider à inscrire ce qu’il s’est passé dans votre histoire, mais en arrêtant de ressentir aussi intensément les émotions qui y sont liés, et les comportements désagréables qui en découlaient.
Utilisées ensemble ou séparément, et associé à une écoute active ; ces techniques offrent un soutien thérapeutique bienveillant, favorisent le travail de deuil, la reconstruction personnelle et aident à retrouver une sérénité intérieure, tout en respectant le rythme émotionnel de chacun. Idéal dans le cadre d’un accompagnement périnatal, ce type de prise en charge contribue à restaurer la confiance, l’équilibre et le lien au corps
Quels sont les bienfaits de ces approches dans ce cadre ?
La sophrologie et l’EMDR-DECEMO dans le cas d’arrêts de grossesse et de deuil sont bénéfiques dans les situations suivantes :
Pendant, se préparer
Avoir des outils de gestion du stress et des émotions concrets pour vivre plus sereinement :
- l’attente des résultats
- les rendez-vous médicaux et leurs potentielles mauvaises nouvelles
- la préparation des interventions (arrêt médicamenteux, curetage, IMG, accouchement)
- etc.
Nous travaillons ensemble pour voir quels sont les éléments les plus difficiles pour vous, ce qui vous crée de l’angoisse et de l’anxiété et comment vous apaiser pour pouvoir les vivre de la manière la plus douce qu’il est possible dans ce contexte.
Après, faire le deuil
Vivre un arrêt de grossesse tel qu’une fausse couche ou une IMG c’est vivre énormément de choses, très intenses, dans un laps de temps très court. Il n’est pas toujours possible de pouvoir mettre des mots sur tout ça, de pouvoir ressentir et accueillir ses émotions, ou même ce que cela fait ressentir physiquement.
En reprenant tout cela ensemble via la sophrologie, nous pouvons détricoter votre vécu et ainsi voir si des émotions sont restées bloquées. Et si c’est le casi aller les libérer grâce à l’EMDR.
Le Deuil périnatal
Comment envisager que notre bébé, celui que l’on a porté pendant des mois, ne restera pas en vie ; ou est déjà mort dans notre ventre ? Cette phrase est violente. Et pourtant, 3 grossesses sur 1000 en France se terminent par un deuil périnatal.
Au delà du vécu physique et émotionnel intense et douloureux à gérer, l’anxiété et les angoisses peuvent être très présentes. Mais aussi toute la difficultés de gestion de l’entourage, de la logistique … dès le début du deuil, mais aussi des mois après.
Je suis présente, sans jugement et à votre écoute pour vous apporter ce SAS où vous pouvez tout dire, tout exprimer même ce que vous n’oser pas dire ou faire devant les autres. Je vous permet de mettre des mots sur vos émotions, de les accueillir via la sophrologie ou de les libérer grâce à EMDR-DECEMO.
Ce deuil c’est vous qui le vivez, à votre rythme, et pas à pas je vous accompagne sur ce chemin.
Le lien au corps dans ce contexte
Dans le cas de deuils dus à un arrêt de grossesse naturel (fausse couche) , d’un arrêt de grossesse médical (IMG) ou même dans le cadre d’un deuil périnatal , je vous accompagne sur le chemin du mieux être et le processus du deuil par une écoute bienveillante et active afin de vous apaiser , tout en respectant votre rythme.
Écoute inconditionnelle et bienveillance – légitimité
Je vous offre également un espace d’écoute inconditionnel afin de légitimer tout ce que vous vivez : tensions au sein de votre couple , les différentes peurs qui peuvent vous affecter, jalousie et travail sur l’acceptation des grossesses de l’entourage , solitude, le poids de la charge mentale dans le parcours etc.
Nos séances sont votre bulle et vous y êtes chez vous.
Premier trimestre de la grossesse … et même après
Et même en cas de réussite … Il n’est pas toujours facile de bien vivre le premier trimestre de la grossesse quand on a vécu un parcours médicalement assisté ou des arrêts de grossesse à répétition .
La sophrologie vous accompagne tout le long de votre grossesse, étape après étape , notamment lors des rendez-vous en maternité tels que les échographies ou pour vous aider à appréhender vos peurs et votre angoisse.
Grâce à mon approche de spécialiste du sujet et sophrologue je vous accompagne à chaque étape difficile, je vous offre également des clés et connaissances pertinentes pour ainsi avancer vers votre désir de parentalité .
Comment se déroulent les séances ?
- Chaque séance débute par un échange bienveillant pour comprendre vos défis et objectifs personnels en ce qui concerne votre situation d’infertilité ou votre parcours de PMA . Ensuite, je vous guiderai à travers une série de techniques de relaxation dynamiques, de respiration et/ou de visualisation , adaptées à votre problématique et à votre rythme
- Je vous accompagne tout au long du processus , vous donnant des conseils personnalisés et un soutien constant pour favoriser une immersion profonde dans l’état de détente. Enfin, la séance se conclura par un moment d’échanges et de partage, où vous pourrez exprimer vos ressentis et me poser toutes vos questions pour optimiser les bénéfices de la séance de sophrologie .
Qui suis je ?
En quelques mots : bienveillance, douceur et pouvoir
Femme, mère, ancienne responsable ressources humaines… je suis passionnée par l’humain.
La sophrologie a été pour moi une évidence, le domaine périnatal une certitude. J’ai choisi de vous accompagner sur ce chemin.
Elles m'ont fait confiance
Informations pratiques
En présentiel au cabinet à Villeurbanne:
33 rue Francis de Pressensé
69100 Villeurbanne
Séance à distance en visio
Horaires: Lundi et Mercredi de 9h à 20h
FAQ
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Sommaire
- 1 La Sophrologie et l'EMDR-DECEMO pour soutenir les arrêts de grossesse et le deuil (Villeurbanne/Lyon)
- 1.1 Les deuils sont possibles quand on chemine vers la maternité
- 1.2 Pourquoi la sophrologie ou Decemo- Emdr sont des techniques adaptées ?
- 1.3 Quels sont les bienfaits de ces approches dans ce cadre ?
- 1.4 Comment se déroulent les séances ?
- 1.5 Qui suis je ?
- 1.6 Elles m'ont fait confiance
- 1.7 Informations pratiques
- 1.8 FAQ
- 1.9 Ces prestations pourraient vous intéresser