Mes Accompagnements
Accompagnement individuel
Au cabinet ou en visio, je vous offre un espace dans lequel vous êtes chez vous. Ensemble, nous définissions un objectif en fonction de votre problématique.
Pour qui ? Si vous avez besoin d’être écouté, de pouvoir parler librement et de recevoir un suivi personnalisé pendant lequel vous pourrez avancer à votre rythme.
Chaque séance comporte un moment d’écoute, au moins une pratique de sophrologie et un moment où vous me faites du feedback. Les pratiques sont enregistrées afin que vous puissiez ensuite les refaire chez vous.
La durée de l’accompagnement et sa fréquence se décident ensemble. Chaque cas est unique et sa résolution dépend de notre avancée. En moyenne, je vous reçois entre 6 et 10 séances afin que vous puissiez atteindre l’objectif que vous vous étiez fixé.
Tarif : 80€ la première séance puis 60€ ; 50€ pour les demandeurs d’emploi et étudiants. Paiement par virement, chèque ou espèces
Lieu : au cabinet – 33 rue Francis de Pressensé à Villeurbanne, les lundis et mercredis ou en visio
Durée : 1h30 pour la première séance puis 1h
Ateliers découverte
Je propose des ateliers découverte autour de différentes thématiques : la gestion du stress et des émotions l’anxiété, le sommeil, l’accompagnement à la grossesse et l’accouchement etc. Il est également possible d’organiser ces ateliers sur la thématique de votre choix au sein de votre organisation.
Pour qui ? Les personnes attiré(e) par la sophrologie mais qui aimeraient découvrir la méthode et mes accompagnements avant ; celles qui souhaitent en savoir plus sur une thématique précise.
Chaque atelier comporte un moment d’échange, des apports théoriques issus de la sophrologie mais également des neurosciences, des pratiques et des temps d’écoute. Les pratiques sont enregistrées afin que vous puissiez ensuite les refaire chez vous.
Tarif : 25 euros à Dans la Chambre d’Anna ; sinon sur devis
Durée : à adapter à chaque atelier
Accompagnement Maternité sereine
Sur une thématique donnée (exemple « Vivez sereinement l’incroyable job qu’est celui d’être maman »), je constitue un groupe sur un nombre donné de séances (1 trimestre soit 12 séances), groupe qui se retrouve chaque semaine (hors vacances scolaires) pour pratiquer la sophrologie sur le temps de pause du déjeuner.
Pour qui ? Les personnes qui souhaitent apprendre des techniques de sophrologie qu’elles pourront ensuite répéter et intégrer au quotidien de façon autonome ; celles qui ont envie de se sentir moins seule face à leurs difficultés.
Chaque séance comporte un moment d’écoute de chacun, une longue pratique de sophrologie et un moment où chaque participant fait du feedback. Les pratiques sont enregistrées afin que vous puissiez ensuite les refaire chez vous
Tarif : 360 euros l’année ou 160€ le trimestre
Lieu : Dans la Chambre d’Anna, Gratte-Ciel à Villeurbanne
Durée : séance d’une heure