Sophrologie : gestion de la douleur et des maladies (Villeurbanne/Lyon et à Distance)
Et si vous découvriez la sophrologie : une approche naturelle et globale dans l’accompagnement des maladies et douleurs
Grâce à ses exercices simples de respiration, visualisation ou encore corporels, la sophrologie est l’alliée des traitements et protocoles médicaux.
En effet de par son approche holistique et psycho-corporelle, elle prend en compte le corps, mais aussi l’esprit pour vous apportez du mieux-être au quotidien, mais surtout des outils simples et reproductibles chez-vous.
Discrète et non invasive elle s’emporte partout et devient votre ressource dans une période de vie qui parfois vous malmène.
La sophrologie – une alliée des personnes ayant une maladie chronique ou des douleurs !
- Elle est non médicamenteuse, donc non invasive. C’est une méthode naturelle
- Elle ne comporte pas d’effets secondaires, au contraire elle vous aide à les gérer
- Elle favorise l’autonomie des personnes. A vous la trousse de secours des outils de sophro à utiliser quand vous le souhaitez ou sentez
- Elle vous apporte de nouvelles compétences
- Vous êtes actrice de votre accompagnement
- Elle vous aide à mieux-vivre la situation (autant que possible bien-sûr)
En quoi la sophrologie peut m’aider à mieux vivre au quotidien avec ma maladie ou mes douleurs ?
Méthode à la fois douce et efficace, elle comporte de nombreux bienfaits:
Vous détendre et vous relaxer
Trouver de la détente corporelle malgré les tensions musculaires liées à la maladie et la douleur, relâcher le mental et laisser votre cerveau au repos … grâce à ses techniques simples et rapide la sophro vous apportera de quoi débrancher un temps et potentiellement partir pour un ailleurs plus agréable afin de vous ressourcer.
Vous pourrez par exemple trouver du réconfort dans la visualisation d’un endroit apaisant.
Vous préparez aux gestes ou interventions médicales
Que ce soit en comprenant comment mieux vivre corporellement l’intervention ; ou à vaincre votre peur ou votre anxiété face à ce qui vous attend, la sophrologie préparera autant votre corps que votre esprit avant ces événements qui peuvent être angoissants.
Elle permet d’utiliser des techniques de gestion de la douleur.
Gérer la douleur au quotidien
Il est épuisant de vivre la douleur et l’inconfort au quotidien. Ces sensations prennent toute la place, le corps n’est plus que douleur, tendu, etc.
A travers la relaxation, la respiration mais aussi des visualisations ; la sophrologie pourra vous soulager, vous permettra de vivre les choses d’une manière plus apaisée, voire moins intense dans certains cas. Pour que la douleur ne soit pas de la souffrance.
Vous aidez à accepter la situation, le fameux « lâcher-prise »
Plus vous lutter contre cet événement, cette maladie ou situation dans votre vie ; et plus il est difficile de vivre avec.
Douce mais percutante, je vous accompagnerais pour laisser de la place à cette situation qui est, de fait, présente et au final mieux la vivre. Choisir de ne pas lutter contre et s’épuiser, mais plutôt voir les choses différemment pour vivre avec.
Diminuer l’impact des effets secondaires
Les nombreux traitements que vous devez prendre vous gâche la vie : le corps qui change, le sommeil ou l’appétit qui sont impactés, un rythme de vie différent, des activités qu’il n’est plus possible de faire, etc.
Que ce soit des effets secondaires dans le corps, ou dans votre vie (et votre tête) : la sophrologie va vous aider à diminuer les conséquences des traitements et vous permettre de mieux vivre avec.
Vous aidez à garder le cap, remettre du positif si besoin
« C’est dans la tête » « il faut rester forte ou positive » sont des phrases que vous entendez régulièrement. Oui mais comment faire ? Nos séances sont des parenthèses où vous pouvez parler de votre quotidien sans crainte d’être jugée, le voir d’un autre prisme et remettre de la douceur et du positif même quand cela semble compliqué.
Et si vous avez besoin de tout lâcher et de tomber, je suis également là pour vous rattraper, car vous avez le droit de ne pas être forte et positive tout le temps.
Et aussi :
- Parfois le stress et les émotions désagréables sont livrés avec le package de la maladie et il n’est pas donné à tout le monde de savoir les gérer. La sophrologie vous accompagnera vers plus d’équilibre émotionnel en vous apprenant à mieux gérer tout cela.
- Améliorer votre sommeil : autant que possible et si les douleurs ne sont pas trop fortes, la sophrologie vous aide à retrouver un sommeil plus confortable mais aussi plus réparateur à travers une meilleure qualité de vos nuits.
- Retrouver estime et confiance : la maladie n’est pas votre identité, comment alors continuer à s’aimer, à aimer son corps dans cette situation. En tant que sophrologue je peux vous accompagner sur ce chemin.
Comment se déroulent les séances ?
- Chaque séance débute par un échange bienveillant pour comprendre vos défis et objectifs personnels en ce qui concerne votre situation . Ensuite, je vous guiderai à travers une série de techniques de relaxation dynamiques, de respiration et/ou de visualisation , adaptées à votre problématique et à votre rythme
- Je vous accompagne tout au long du processus , vous donnant des conseils personnalisés et un soutien constant pour favoriser une immersion profonde dans l’état de détente. Enfin, la séance se conclura par un moment d’échanges et de partage, où vous pourrez exprimer vos ressentis et me poser toutes vos questions pour optimiser les bénéfices de la séance de sophrologie .
Qui suis je ?
En quelques mots : empathie, douceur et engagement
Femme, mère, ancienne responsable ressources humaines… je suis passionnée par l’humain.
La sophrologie a été pour moi une évidence, le domaine périnatal une certitude. J’ai choisi de vous accompagner sur ce chemin.
Elles m'ont fait confiance
Informations pratiques
En présentiel au cabinet à Villeurbanne:
33 rue Francis de Pressensé
69100 Villeurbanne
Séance à distance en visio
Horaires: Lundi et Mercredi de 9h à 20h
FAQ
Ces prestations pourraient vous intéresser
Sommaire
- 1 Sophrologie : gestion de la douleur et des maladies (Villeurbanne/Lyon et à Distance)
- 1.1 Et si vous découvriez la sophrologie : une approche naturelle et globale dans l’accompagnement des maladies et douleurs
- 1.2 La sophrologie – une alliée des personnes ayant une maladie chronique ou des douleurs !
- 1.3 En quoi la sophrologie peut m’aider à mieux vivre au quotidien avec ma maladie ou mes douleurs ?
- 1.3.1 Vous détendre et vous relaxer
- 1.3.2 Vous préparez aux gestes ou interventions médicales
- 1.3.3 Gérer la douleur au quotidien
- 1.3.4 Vous aidez à accepter la situation, le fameux « lâcher-prise »
- 1.3.5 Diminuer l’impact des effets secondaires
- 1.3.6 Vous aidez à garder le cap, remettre du positif si besoin
- 1.4 Et aussi :
- 1.5 Comment se déroulent les séances ?
- 1.6 Qui suis je ?
- 1.7 Elles m'ont fait confiance
- 1.8 Informations pratiques
- 1.9 FAQ
- 1.10 Ces prestations pourraient vous intéresser