Sophrologie : gestion de la douleur et des maladies (Villeurbanne/Lyon et à Distance)
Et si vous découvriez la sophrologie : une approche naturelle et globale dans l’accompagnement des maladies et douleurs
Grâce à ses exercices simples de respiration, visualisation ou encore corporels, la sophrologie est l’alliée des traitements et protocoles médicaux.
En effet de par son approche holistique et psycho-corporelle, elle prend en compte le corps, mais aussi l’esprit pour vous apportez du mieux-être au quotidien, mais surtout des outils simples et reproductibles chez-vous.
Discrète et non invasive elle s’emporte partout et devient votre ressource dans une période de vie qui parfois vous malmène.
![pexels-shvets-production-6984611 Sophrologie : gestion de la douleur et des maladies (Villeurbanne/Lyon et à Distance)](https://emilieboulud.fr/wp-content/uploads/elementor/thumbs/pexels-shvets-production-6984611-scaled-qokple7vgolzev9z4jp0ivuiktcnieezoeaon6z164.jpg)
La sophrologie – une alliée des personnes ayant une maladie chronique ou des douleurs !
- Elle est non médicamenteuse, donc non invasive. C’est une méthode naturelle
- Elle ne comporte pas d’effets secondaires, au contraire elle vous aide à les gérer
- Elle favorise l’autonomie des personnes. A vous la trousse de secours des outils de sophro à utiliser quand vous le souhaitez ou sentez
- Elle vous apporte de nouvelles compétences
- Vous êtes actrice de votre accompagnement
- Elle vous aide à mieux-vivre la situation (autant que possible bien-sûr)
En quoi la sophrologie peut m’aider à mieux vivre au quotidien avec ma maladie ou mes douleurs ?
Méthode à la fois douce et efficace, elle comporte de nombreux bienfaits:
Vous détendre et vous relaxer
Trouver de la détente corporelle malgré les tensions musculaires liées à la maladie et la douleur, relâcher le mental et laisser votre cerveau au repos … grâce à ses techniques simples et rapide la sophro vous apportera de quoi débrancher un temps et potentiellement partir pour un ailleurs plus agréable afin de vous ressourcer.
Vous pourrez par exemple trouver du réconfort dans la visualisation d’un endroit apaisant.
Vous préparez aux gestes ou interventions médicales
Que ce soit en comprenant comment mieux vivre corporellement l’intervention ; ou à vaincre votre peur ou votre anxiété face à ce qui vous attend, la sophrologie préparera autant votre corps que votre esprit avant ces événements qui peuvent être angoissants.
Elle permet d’utiliser des techniques de gestion de la douleur.
Gérer la douleur au quotidien
Il est épuisant de vivre la douleur et l’inconfort au quotidien. Ces sensations prennent toute la place, le corps n’est plus que douleur, tendu, etc.
A travers la relaxation, la respiration mais aussi des visualisations ; la sophrologie pourra vous soulager, vous permettra de vivre les choses d’une manière plus apaisée, voire moins intense dans certains cas. Pour que la douleur ne soit pas de la souffrance.
Vous aidez à accepter la situation, le fameux « lâcher-prise »
Plus vous lutter contre cet événement, cette maladie ou situation dans votre vie ; et plus il est difficile de vivre avec.
Douce mais percutante, je vous accompagnerais pour laisser de la place à cette situation qui est, de fait, présente et au final mieux la vivre. Choisir de ne pas lutter contre et s’épuiser, mais plutôt voir les choses différemment pour vivre avec.
Diminuer l’impact des effets secondaires
Les nombreux traitements que vous devez prendre vous gâche la vie : le corps qui change, le sommeil ou l’appétit qui sont impactés, un rythme de vie différent, des activités qu’il n’est plus possible de faire, etc.
Que ce soit des effets secondaires dans le corps, ou dans votre vie (et votre tête) : la sophrologie va vous aider à diminuer les conséquences des traitements et vous permettre de mieux vivre avec.
Vous aidez à garder le cap, remettre du positif si besoin
« C’est dans la tête » « il faut rester forte ou positive » sont des phrases que vous entendez régulièrement. Oui mais comment faire ? Nos séances sont des parenthèses où vous pouvez parler de votre quotidien sans crainte d’être jugée, le voir d’un autre prisme et remettre de la douceur et du positif même quand cela semble compliqué.
Et si vous avez besoin de tout lâcher et de tomber, je suis également là pour vous rattraper, car vous avez le droit de ne pas être forte et positive tout le temps.
Et aussi :
- Parfois le stress et les émotions désagréables sont livrés avec le package de la maladie et il n’est pas donné à tout le monde de savoir les gérer. La sophrologie vous accompagnera vers plus d’équilibre émotionnel en vous apprenant à mieux gérer tout cela.
- Améliorer votre sommeil : autant que possible et si les douleurs ne sont pas trop fortes, la sophrologie vous aide à retrouver un sommeil plus confortable mais aussi plus réparateur à travers une meilleure qualité de vos nuits.
- Retrouver estime et confiance : la maladie n’est pas votre identité, comment alors continuer à s’aimer, à aimer son corps dans cette situation. En tant que sophrologue je peux vous accompagner sur ce chemin.
Comment se déroulent les séances ?
- Chaque séance débute par un échange bienveillant pour comprendre vos défis et objectifs personnels en ce qui concerne votre situation . Ensuite, je vous guiderai à travers une série de techniques de relaxation dynamiques, de respiration et/ou de visualisation , adaptées à votre problématique et à votre rythme
- Je vous accompagne tout au long du processus , vous donnant des conseils personnalisés et un soutien constant pour favoriser une immersion profonde dans l’état de détente. Enfin, la séance se conclura par un moment d’échanges et de partage, où vous pourrez exprimer vos ressentis et me poser toutes vos questions pour optimiser les bénéfices de la séance de sophrologie .
Qui suis je ?
En quelques mots : empathie, douceur et engagement
![Emilie Boulud Sophrologue villeurbanne](https://emilieboulud.fr/wp-content/uploads/2024/01/EmilieBoulud-e1705756149679-300x300.webp)
Femme, mère, ancienne responsable ressources humaines… je suis passionnée par l’humain.
La sophrologie a été pour moi une évidence, le domaine périnatal une certitude. J’ai choisi de vous accompagner sur ce chemin.
Elles m'ont fait confiance
stéphanie demoule2024-09-04Pendant un an, j'ai participé aux séances collectives de sophro qu'anime Émilie chaque semaine. Ça m'a tellement plu que je resigne pour un an 🙂. L'ambiance est sympathique et sans jugement. Émilie m'a mis à l'aise dès la première séance. Elle est bienveillante et à l'écoute. N'hésitez pas à nous rejoindre...
Aurélie BERNARD-ASSAILLY2024-07-18Merci Emilie pour ton écoute et ta bienveillance. J'ai trouvé le format "Cercle de femmes" super comme découverte de la sophro et compte bien le renouveler. Merci aussi à Julie "Dans la Chambre d'Anna" pour l'initiative que je recommande à toutes.
Cindy Pommet2024-07-01Très professionnelle A l'écoute A su trouvé et résoudre mes problèmes Un grand merci . Je recommande .
Lorraine de Rouvray2024-06-27Emilie m'a accompagné tout au long de ma grossesse pour m'aider à me préparer à l'accouchement et à la parentalité. Emilie est bienveillante et à l'écoute, je recommande fortement ses services !!
Vanessa NGO2024-06-04En parcours PMA, je cherchais une sophrologue spécialisée en périnatalité et ai choisi Emilie après avoir écouté son témoignage dans le podcast Mamas. Elle m'a accompagné pendant près de 6 mois. J'ai apprécié sa douceur, sa bienveillance, son écoute et son soutien qui m'ont permis de déverser le flot d'émotions que je traversais. Elle m'a appris des techniques de respiration, relaxation et visualisation qui m'ont beaucoup aidé à lâcher prise pendant ce parcours du combattant. J'utilise encore certaines techniques pour gérer mes émotions au quotidien. Le grand point positif, c'est que les séances sont personnalisées: le temps de parole et le temps de pratique sont adaptés selon l'état du moment. La fréquence des séances peut également être ajustée au besoin. Elle a également une page Instagram sur laquelle elle prodigue plein de bons conseils et nous invite à réfléchir autour de la parentalité et la féminité. Je recommande vivement Emilie si vous cherchez une sophrologue douce et engagée pour vous accompagner.
ojeanne rezza2024-04-24Quelle belle rencontre aujourd'hui avec Émilie, merci beaucoup pour l'accueil, l'écoute, je me suis sentie en confiance totalement. 😊
tatiana amorelli2024-04-13Emilie m'a accompagnée tout au long de ma grossesse et a été d'une aide précieuse pour gérer l'apprehension liée à la naissance d'un premier enfant. Elle a été à l'écoute, bienveillante, douce et très attentionnée à chaque rencontre. J'ai particulièrement apprécié le caractère singulier de chaque séance : tout commence par un temps d'échange plus ou moins long, qui lui permet d'adapter la pratique de la séance aux problématiques du jour ; il n'y a pas de protocole défini d'avance, mais une réelle adaptation pour répondre au mieux à nos besoins du moment.
simon julie g2024-03-29J'ai fait un accompagnement Decemo (EMDR) avec Emilie pour travailler sur des traumatismes de mon passé qui sont ressortis avec la naissance de ma fille. Je savais que la méthode était efficace mais je ne pensais vraiment pas à ce point c'est bluffant l'effet que ça a eu sur moi ! Et après plusieurs séances je me sens vraiment plus légère et détendue sur ces sujets qui me dérangeaient dans mon quotidien de maman et femme. Merci beaucoup Emilie pour cet accompagnement ! Je recommande sas hésiter !
Pauline Ramirez2024-03-19J'ai participé à un cercle de femmes organisé par Émilie. C'est une expérience incroyable, intense et puissante. Émilie sait nous mettre en confiance, on se sent en sécurité. A la fin, on en ressort plus fortes. Merci pour ce moment de reconnexion et de sororité.
Charlotte Lecoq2024-03-123e cercle de femmes suivi avec Emilie et quel bonheur ! Merci ! J'ai encore vécu un moment riche, fort en émotions et en partages. L'énergie qui se dégage de ces cercles est précieuse et je le garde en moi. Emilie propose une vraie bulle de bienveillance et d'échanges entre femmes. Les pratiques sophro qu'elle intègre sont toujours ultra adaptées et extrêmement bien guidées (super voix !). Je recommande fortement :)Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 48 avis
Informations pratiques
En présentiel au cabinet à Villeurbanne:
33 rue Francis de Pressensé
69100 Villeurbanne
Séance à distance en visio
Horaires: Lundi et Mercredi de 9h à 20h
FAQ
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Sommaire
- 1 Sophrologie : gestion de la douleur et des maladies (Villeurbanne/Lyon et à Distance)
- 1.1 Et si vous découvriez la sophrologie : une approche naturelle et globale dans l’accompagnement des maladies et douleurs
- 1.2 La sophrologie – une alliée des personnes ayant une maladie chronique ou des douleurs !
- 1.3 En quoi la sophrologie peut m’aider à mieux vivre au quotidien avec ma maladie ou mes douleurs ?
- 1.3.1 Vous détendre et vous relaxer
- 1.3.2 Vous préparez aux gestes ou interventions médicales
- 1.3.3 Gérer la douleur au quotidien
- 1.3.4 Vous aidez à accepter la situation, le fameux « lâcher-prise »
- 1.3.5 Diminuer l’impact des effets secondaires
- 1.3.6 Vous aidez à garder le cap, remettre du positif si besoin
- 1.4 Et aussi :
- 1.5 Comment se déroulent les séances ?
- 1.6 Qui suis je ?
- 1.7 Elles m'ont fait confiance
- 1.8 Informations pratiques
- 1.9 FAQ
- 1.10 Ces prestations pourraient vous intéresser