Emilie Boulud
Thérapeute spécialisée dans le psychotrauma à Villeurbanne (Lyon) Méthodes Decemo-Emdr et Sophrologie Accompagnement Féministe
Formée au psychotraumatisme, je vous accompagne pour vous libérer des événements qui vous ont marqués et vous empêchent aujourd’hui d’être vous-m’aime. Ainsi que de leurs symptômes : stress, anxiété, émotions envahissantes etc.
J’utilise pour cela la méthode DECEMO (inspirée de l’EMDR et la théorie polyvagale) et la Sophrologie.
👉 Mon cabinet est situé à Villeurbanne, aux portes de Lyon, et j’accompagne également en visio dans toute la France.
Thérapeute féministe, j’accompagne les femmes et les enfants vers plus de liberté, d’apaisement et d’autonomie.
Une approche thérapeutique engagée et bienveillante
La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Entre pressions sociales, blessures anciennes ou émotions trop fortes, il arrive de perdre pied.
Mon approche est engagée, inclusive et féministe : elle met l’humain, et surtout les femmes et les enfants, au cœur du processus de transformation.
Je vous accompagne avec douceur pour : traverser les difficultés émotionnelles, le stress et l’anxiété, dépasser un traumatisme ou un deuil, restaurer l’estime et la confiance en soi, retrouver votre place et votre pouvoir intérieur.
Decemo-emdr – Libérer les blessures du passé
La méthode Decemo, basée sur l’EMDR, aide à désensibiliser les chocs émotionnels et traumatismes. Grâce à des mouvements oculaires et des techniques corporelles, elle permet de libérer les émotions bloquées et les comportements ancrés dans le passé.
Cette approche est particulièrement efficace pour : les traumatismes (violences, accidents, ruptures, deuils), les violences sexistes et sexuelles, les phobies, angoisses et troubles du sommeil, la culpabilité et le manque d’estime de soi.
🌱 Thérapie EMDR / Decemo à Villeurbanne et Lyon – un accompagnement pour vous (re)trouver
La sophrologie – Retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit
La sophrologie est une méthode douce, moderne et accessible à tous. Elle combine respiration, mouvements corporels et visualisations pour apaiser le corps et le mental.
En séance, vous apprenez à : mieux gérer vos émotions et votre stress,vous recentrer, relâcher les tensions,retrouver une qualité de sommeil et un ancrage dans le présent etc.
✨ Sophrologie à Villeurbanne, Lyon et à distance — pour une vie plus alignée avec vos valeurs
Mes domaines d’accompagnement
Difficultés à tomber enceinte et parcours de PMA
Arrêts de grossesse (fausse couche, IMG)
Deuil périnatal
Gestion du stress, de l’anxiété, des angoisses
Vivre avec ses émotions
Troubles de l’humeur
Sommeil
Pour toutes les problématiques citées en amont et d’autres ; en individuel ou en groupe
Informations pratiques
Cabinet de Sophrologie et EMDR-Decemo à Villeurbanne (près de Lyon)
📍 33 rue Francis de Pressensé, 69100 Villeurbanne
📅 Lundi, mardi, mercredi
📞 07 49 13 03 81
💻 Séances également à distance en visio
Qui suis-je ?
Ancienne responsable RH dans l’humanitaire, j’ai toujours été passionnée par la relation humaine et la question du sens.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes et les enfants à retrouver leur pouvoir personnel, à reconnecter à leur corps et à leurs émotions, et à se sentir vivant·es.
Mon accompagnement repose sur : une écoute bienveillante et non jugeante, une approche systémique du vécu (en prenant en compte la société dans les relations), la sincérité et la sécurité dans la relation thérapeutique.
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Et si c’était enfin le bon moment pour amorcer un changement?
🕊️ Réserver une séance
FAQ
La Sophrologie n’est pas remboursée par la sécuritée sociale, toutefois de plus en plus de mutuelles la rembourse. Vous pouvez trouver la liste de ces mutuelles ici. Lors de notre premier rendez-vous je peux vous fournir une facture pour l’envoyez à votre mutuelle.
La première séance c’est l’anamnèse : vous me racontez ce qui vous amène, des passages importants de votre vie mais aussi votre demande/objectif. Cette rencontre sert à ce que je comprenne votre histoire, vos problématiques et que j’apprenne à vous connaître. Elle sert aussi à poser mon cadre, et à voir si vous vous sentez suffisamment à l’aise avec moi pour avoir envie de continuer. Si tel est le cas, nous établissons un plan de suivi basé sur ce que vous voulez travailler.
Ensuite les séances vont s’articuler autour des éléments que nous avons posé ensemble et qui sont à aller regarder. Cela peut se faire par des temps de parole, des pratiques de sophrologie, de l’EMDR-Decemo ou tout autre méthode qui serait pertinente. Je commence très rarement par de l’EMDR-Decemo : en effet vous avez besoin de vous sentir en sécurité relationnelle avec moi avant d’aller regarder des émotions difficiles, et cela demande un peu de temps.
La sophrologie offre plusieurs avantages par rapport à d’autres méthodes:
La méthode DECEMO (Désensibilisation des Chocs Émotionnels par les Mouvements Oculaires) combine les principes de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) avec des outils issus de la thérapie brève et de la pleine conscience (IFS, TIPI).
Cette approche innovante se distingue par sa capacité à agir en profondeur sur les traumatismes, les blocages émotionnels, et les croyances limitantes. Contrairement à certaines thérapies traditionnelles qui nécessitent un long travail d’analyse, le DECEMO permet souvent de débloquer des situations complexes grâce à l’intégration de techniques neuro-émotionnelles.
En mobilisant les ressources du corps et de l’esprit, cette méthode aide à relâcher les tensions émotionnelles tout en renforçant la résilience, offrant ainsi un cheminement vers un mieux-être global et durable. C’est une solution particulièrement adaptée pour les personnes cherchant des résultats concrets et efficaces dans un cadre respectueux et bienveillant.
Le nombre de séances nécessaires pour ressentir des résultats peut varier d’une personne à l’autre en fonction de plusieurs facteurs, notamment la nature du problème ou de l’objectif à traiter, la capacité de la personne à aller affronter ce qu’elle a mit au travail, de se relier à ses émotions, la complexité et la nature du traumatisme. etc. Cependant, voici quelques points à considérer :
- Complexité du problème: Pour certains problèmes ou objectifs spécifiques, tels que la gestion du stress ou l’amélioration de la qualité du sommeil, des résultats peuvent être ressentis dès les premières séances. Pour des défis plus profonds ou chroniques, comme l’anxiété persistante ou des traumatismes profond notamment de l’enfance, un engagement sur le long terme est nécessaire pour obtenir des résultats durables.
- Fréquence des séances: La régularité des séances peut influencer la rapidité avec laquelle des résultats sont ressentis. Des séances plus fréquentes, surtout au début du processus, peuvent permettre à la personne de mieux s’approprier les techniques et d’approfondir leur pratique.
- Engagement personnel: L’engagement dans la thérapie et l’environnement dans lequel vous évoluez à aussi un rôle à jouer. En thérapie on « vient travailler », c’est fatigant et parfois même energivore, inconfortable un temps mais cela amène vers du mieux ensuite. Si vous attendez des solutions toutes faites, cela ne fonctionnera pas.
Mon expérience me permet de dire que pour des problèmes et traumatismes complexes, leur résolution à besoin de temps. Et que le rythme de chacun.e est différent. Je sais qu’une personne qui me rencontrer a envie d’espoir et de solutions rapides, malheureusement l’esprit humain ne fonctionne pas de la sorte : il a besoin de se sentir en sécurité pour lâcher ce qui lui fait peur
Oui, il suffit de me le préciser et de choisir le suivi en visio sur ma plateforme de rdv.
Pour rappel, voilà ce qu’est le féminisme : « Mouvement et idées qui partagent un but commun : définir, promouvoir et atteindre l’égalité politique, économique, culturelle, sociale et juridique entre les femmes et les hommes«
Je me considère thérapeute féministe car j’intègre dans mes accompagnements (qu’ils soient en individuel ou en collectif ) une dimension plus large que la dimension individuelle : prise en compte de la société, des inégalités de genre (mais aussi d’autres inégalités), des structures sociales, du système patriarcal etc.
Je suis persuadée qu’elles ont une influence sur les individus et particulièrement les femmes. Je propose donc un cadre qui se veut aussi inclusif que possible, sans jugement et qui est émancipateur. Je ne reproduis pas de système de domination.
Pour cela j’utilise/je mets en place une thérapie que j’appelle féministe.
Je distingue le féminisme comme idéal de société, et le féminisme comme mouvement militant.
Je n’attends pas de vous que vous soyez militante féministe, ou même que vous vous revendiquiez féministe. Vous pouvez même ne pas savoir quoi répondre à cette question. Je ne cherche pas à vous faire changer d’avis, à vous transformer etc. ce sont ma vision du monde et mes idées.
Toutefois, si vous avez des idées sexistes, si vous considérez que la femme est déjà l’égale de l’homme dans notre société et qu’il n’y a pas de problème ; je ne suis pas la bonne accompagnante pour vous, et je me permettrais de vous réorienter.
80 euros la première séance (1h15) ; puis 70 euros les suivantes (1h)
65 euros pour les enfants jusqu’à 15 ans révolus.
Si toutefois il n’était pas possible pour vous de payer ces montants, n’hésitez pas à m’en parler